Individuel Stresscoaching
Individuel Stresscoaching
Formålet med et stresscoaching er at yde medarbejderen professionel hjælp til selvhjælp.
Vi klæder medarbejderen på med viden omkring stress, finder årsagen til stressen og giver værktøjer til at komme ud af stressen og i balance igen. Medarbejderen vil lære sine stresssymptomer at kende og blive i stand til at imødegå stressen ved at vælge andre mere hensigtsmæssige handlings- og tankemønstre.
Indhold af Stresscoaching
- Stresstest
- Viden om stress
- Stressdagbogen
- Livsforandringstest
- Personprofil – bevidsthed om adfærd, styrker og udviklingsområder
- Værktøjer til imødegåelse af stress
- Genopbygning af energi og arbejdsglæde
- At lære sig selv bedre at kende
- Bevidsthed om grundholdninger og værdier
- Kommunikation
- Positiv tænkning
- Lær at sige pyt og sige fra i tide
- Tidsstyring og planlægning
- Arbejdsopgaver som passer til din persontype
- Livshjulet
- Balance i arbejdsliv og privatliv
- og meget mere…..
Indholdet af stresscoaching afhænger af fokuspersonens behov.
Vi anbefaler at starte forløbet med en personprofilanalyse til at bevidstgøre personlige kompetencer og præferenceadfærd.
Et forløb strækker sig typisk over 2 – 3 måneder og indeholder erfaringsmæssigt 7 sessioner af ca. 90 min. varighed. Forløbet kan være kortere eller længere efter behov.
Fremgangsmåde
Ved behov kontaktes StressAkademiet og vi kontakter herefter den stressramte hurtigst muligt for aftale om første møde, som er et kemimøde. Såfremt der ikke er kemi imellem stressramte og Stresscoach kan StressAkademiet være behjælpelig med at finde en anden Stresscoach. Efter 1. møde fremsendes evt. elektronisk link til udfyldelse af personprofil.
Ved det indledende møde vurderes behov for antal af sessioner.
En tidligere stressramt klient fortæller
Jeg har igennem flere måneder kommet hos Birgitte, som igennem sin fantastiske væremåde og en utrolig høj faglighed, har hjulpet mig til at få et bredere perspektiv, en mere udviklet PYT knap og en større forståelse.
Birgitte er en dygtig kommunikatør, der sørger for et godt og trygt rum, som giver en sund basis for at udvikle sig og arbejde med de udfordringer, der ligger til grund for stressen.
Siden jeg har afsluttet mit stresscoaching forløb ,er der sket helt utroligt mange positive ting i mit liv og jeg tilskriver det bl.a. alle de gode redskaber, jeg har lært og som jeg nu bruger hver dag.
Tusind tak for alt det, du gjorde for mig. Det har virkelig hjulpet mig. Jeg vil til enhver tid anbefale StressAkademiet og Birgitte.
Christina Pedersen
Indkøber
